שיפון מלא
חברים יקרים,
השיפון המלא- דגן בעל ערכים תזונתיים ויתרונות בריאותיים לכולנו.
מחקר שכלל מאות אלפי אנשים הראה שדגנים מלאים (שיפון מלא, חיטה מלאה, אורז מלא, קינואה, שעורה, שיבולת שועל ועוד....) מפחיתים את הסיכון ללקות בהתקף לב ושבץ מוחי.
מאחר שדגן זה בעל ערך גליקמי נמוך, הוא מתאים גם לבעלי סוכר גבוה בדם. הסוכרים המופקים מהפחמימות שבשיפון נספגים לאט יותר ורמת הסוכר בדם נשארת יציבה יותר לעומת החיטה המלאה.
כמו כן השיפון המלא מכיל סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות תקינה של הקיבה , תורמים לחילוף החומרים בגוף, ויוצרים תחושת שובע לאורך זמן. סיבים אלה יכולים למנוע עצירות, טחורים, וסרטן המעי הגס.
שיפון מלא מכיל גם מינרלים וביניהם:
מגנזיום- חשוב לפעילות תקינה של קצב הלב, מסייע בספיגת סידן ואשלגן, חשוב בבניית עצמות, תורם להורדת לחץ הדם, יכול למנוע דיכאון וסחרחורות, חשוב ליצירת אנרגיה בגוף ולפעילות האנזימים, מונע התכווצויות שרירים, יכול למנוע סוגי סרטן שונים ועוד....
זרחן- חשוב ביותר ליצור אנרגיה בגוף, דרוש ליצירת עצמות ושיניים חזקות, חשוב לפעילות מערכת העצבים, דרוש לספיגת ויטמיני B, שומר על קצב לב תקין, ועוד.....
מנגן- חשוב ביצירת דם, להתפתחות תקינה של השלד והעצמות, פועל ביצירת טירוקסין ויצירת הורמוני מין, דרוש לפעילות תקינה של מערכת העצבים, עוזר ביצירת אנרגיה ומניעת עייפות, חשוב בהורדת מתחים ושיפור הזכרון, ועוד.......
סלניום- תורם רבות בניקוי רעלים מהגוף, מגן ומחזק את מערכת החיסון, אנטי סרטני, מגן על הלב והכבד, מקטין גלי חום, חשוב בעקרות גברית, תורם רבות לחיזוק תאי הזרע, מגדיל את הספירה האדומה והלבנה, ועוד......
אירית קראוזה, נטורופתית ופסיכותרפיסטית
052-4461977
חברים יקרים,
השיפון המלא- דגן בעל ערכים תזונתיים ויתרונות בריאותיים לכולנו.
מחקר שכלל מאות אלפי אנשים הראה שדגנים מלאים (שיפון מלא, חיטה מלאה, אורז מלא, קינואה, שעורה, שיבולת שועל ועוד....) מפחיתים את הסיכון ללקות בהתקף לב ושבץ מוחי.
מאחר שדגן זה בעל ערך גליקמי נמוך, הוא מתאים גם לבעלי סוכר גבוה בדם. הסוכרים המופקים מהפחמימות שבשיפון נספגים לאט יותר ורמת הסוכר בדם נשארת יציבה יותר לעומת החיטה המלאה.
כמו כן השיפון המלא מכיל סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות תקינה של הקיבה , תורמים לחילוף החומרים בגוף, ויוצרים תחושת שובע לאורך זמן. סיבים אלה יכולים למנוע עצירות, טחורים, וסרטן המעי הגס.
שיפון מלא מכיל גם מינרלים וביניהם:
מגנזיום- חשוב לפעילות תקינה של קצב הלב, מסייע בספיגת סידן ואשלגן, חשוב בבניית עצמות, תורם להורדת לחץ הדם, יכול למנוע דיכאון וסחרחורות, חשוב ליצירת אנרגיה בגוף ולפעילות האנזימים, מונע התכווצויות שרירים, יכול למנוע סוגי סרטן שונים ועוד....
זרחן- חשוב ביותר ליצור אנרגיה בגוף, דרוש ליצירת עצמות ושיניים חזקות, חשוב לפעילות מערכת העצבים, דרוש לספיגת ויטמיני B, שומר על קצב לב תקין, ועוד.....
מנגן- חשוב ביצירת דם, להתפתחות תקינה של השלד והעצמות, פועל ביצירת טירוקסין ויצירת הורמוני מין, דרוש לפעילות תקינה של מערכת העצבים, עוזר ביצירת אנרגיה ומניעת עייפות, חשוב בהורדת מתחים ושיפור הזכרון, ועוד.......
סלניום- תורם רבות בניקוי רעלים מהגוף, מגן ומחזק את מערכת החיסון, אנטי סרטני, מגן על הלב והכבד, מקטין גלי חום, חשוב בעקרות גברית, תורם רבות לחיזוק תאי הזרע, מגדיל את הספירה האדומה והלבנה, ועוד......
אירית קראוזה, נטורופתית ופסיכותרפיסטית
052-4461977